- Akční ceny
- Novinky
- Dárkové certifikáty
- Výhodné balíčky
- Americký fotbal
- Badminton
- Baseball, softball
- Basketbal
- Bojové sporty
- Cyklistické přilby
- Fitness
- Florbal
- Fotbal
- Hokejová výstroj
- Indoor hry
- Kolečkové brusle
- Koloběžky, tříkolky, skateboardy
- Měření tuku
- Míče, míčky
- Outdoor
- Pulsmetry
- Rehabilitační pomůcky
- Sportovní brýle
- Sportovní náčiní
- Pro děti
- Sportovní výživa
- Squash
- Stolní tenis
- Vodní sporty
- Zimní brusle
- Knihy
Váš nákupní košík je prázdný.
Bedýnka TOP + švihadlo
Oddělení:
Bedýnka TOP + švihadlo
Akce
Step bedýnka TOP - pevná, výškově stavitelná step bedýnka s protikluzovou úpravou. Pro step aerobic.
Kód produktu: balik-KOC09-bedynka-svih
Výrobce: Ostatní
Dostupnost: 3-4 dny
Záruka: 24 měsíců
Oddělení:Aerobní cvičení
Detailní popis produktu Bedýnka TOP + švihadlo:
Rozměry 90 x 40 x 14 + 3,5 + 3,5 cm
Hmotnost: 7,5 kg
Step aerobik neboli step se stal v posledních letech jednou z nejrozšířenějších forem aerobního cvičení. Jedná se o vertikální trénink, kdy cvičenci překonávají vystupováním na step a sestupováním zpět na podložku výškový rozdíl. Tím dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva dolní poloviny těla než u běžného aerobiku.
Hlavními svalovými skupinami zapojovanými Při stepu jsou m. iliopsoas ( sval bedrokyčelní), m quadriceps femoris (čtyřhlavý stehenní sval) , m. biceps femoris, m. semimembranosus a a m semitendinosus (hamstringová skupina), svaly gluterální (hýžďové) a svaly lýtkové zjména m. gastrocnemius a m. soleus. Dochází tak ke komplexnímu zatížení svalstva dolních končetin. Odbornými studiemi bylo dokázáno, že při normálním provedení stepu (tj. výška stepu cca 24 cm, tempo hudby 120 BPM) je spotřebováno ve srovnání s během, tedy klasickou aerobní aktivitou o 6 % více energie, přičemž na hlavní klouby dolních končetin napadá při zatížení cca 1,75 násobek tělesné hmotnosti, zatímco při běhu je to cca 2,3 násobek tělesné hmotnosti. Při vyšší spotřebě energie je tak při stepu mnohem méně zatěžován kloubní systém dolních končetin a samozřejmě dochází k mnohem nižšímu zatížení páteře.
Stavba hodiny stepu je v podstatných rysech zcela shodná s klasickou hodinou aerobiku. Na jejím začátku je cca 10 - 15 minut trvající "warm up"- zahřívací část , kdy dojde k celkové fyzické i psychické přípravě na následující aerobní zatížení. Součástí "warm up" je strečink. Hlavní částí hodiny se obvykle vyplňuje stavbou choreografie a trvá 30 - 40 minut. Závěrečnou část tvoří "cool down" a důkladný strečink zejména dolních končetin.
Švihadlo s počítadlem
Švihadlo s počítadlem - mechanicky počítá počet přeskoků - nejsou třeba baterie. Délka 280 cm.
Švihadlo rychlé
Švihadlo se speciálně zatíženým lankem. Díky zatížení je možno dosáhnout mnohem rychlejších otáček s menší námahou, než s normálním švihadlem.
Hmotnost: 7,5 kg
Step aerobik neboli step se stal v posledních letech jednou z nejrozšířenějších forem aerobního cvičení. Jedná se o vertikální trénink, kdy cvičenci překonávají vystupováním na step a sestupováním zpět na podložku výškový rozdíl. Tím dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva dolní poloviny těla než u běžného aerobiku.
Hlavními svalovými skupinami zapojovanými Při stepu jsou m. iliopsoas ( sval bedrokyčelní), m quadriceps femoris (čtyřhlavý stehenní sval) , m. biceps femoris, m. semimembranosus a a m semitendinosus (hamstringová skupina), svaly gluterální (hýžďové) a svaly lýtkové zjména m. gastrocnemius a m. soleus. Dochází tak ke komplexnímu zatížení svalstva dolních končetin. Odbornými studiemi bylo dokázáno, že při normálním provedení stepu (tj. výška stepu cca 24 cm, tempo hudby 120 BPM) je spotřebováno ve srovnání s během, tedy klasickou aerobní aktivitou o 6 % více energie, přičemž na hlavní klouby dolních končetin napadá při zatížení cca 1,75 násobek tělesné hmotnosti, zatímco při běhu je to cca 2,3 násobek tělesné hmotnosti. Při vyšší spotřebě energie je tak při stepu mnohem méně zatěžován kloubní systém dolních končetin a samozřejmě dochází k mnohem nižšímu zatížení páteře.
Stavba hodiny stepu je v podstatných rysech zcela shodná s klasickou hodinou aerobiku. Na jejím začátku je cca 10 - 15 minut trvající "warm up"- zahřívací část , kdy dojde k celkové fyzické i psychické přípravě na následující aerobní zatížení. Součástí "warm up" je strečink. Hlavní částí hodiny se obvykle vyplňuje stavbou choreografie a trvá 30 - 40 minut. Závěrečnou část tvoří "cool down" a důkladný strečink zejména dolních končetin.
Švihadlo s počítadlem
Švihadlo s počítadlem - mechanicky počítá počet přeskoků - nejsou třeba baterie. Délka 280 cm.
Švihadlo rychlé
Švihadlo se speciálně zatíženým lankem. Díky zatížení je možno dosáhnout mnohem rychlejších otáček s menší námahou, než s normálním švihadlem.
Podobné produkty
Oddělení:
Sportovní potřeby e-shop DreamSport.cz 
webdesign, internetový obchod DataPro
